Alapvető paraméterek

• Helyszín:
  Szentlélek Vendégház (utcakép)
• Kezdés (első közös gyakorlás)
  - 1. turnus: 2023. július 23. vasárnap 18:30 a főépület emeletén, a nagyteremben
  - 2. turnus: 2023. július 30. vasárnap 18:30 a főépület emeletén, a nagyteremben

Ajánlott felszerelés – ruházat jellegű

• Ha az időjárás lehetővé teszi, a közös gyakorlásainkat a vendégház területén lévő sportpályán fogjuk végezni.
  Szükség esetére a főépület emeletén található nagyterem is a rendelkezésünkre áll.
  Az első este időjárástól függetlenül itt, a nagyteremben kezdjük az elvonulást.
• Az ülő gyakorlatokat lehet széken vagy a talajon ülve is végezni. Javaslom, hozz magaddal egy kényelmes ülőpárnát. A teremben amúgy lesznek székek.
  A fekvő gyakorlatokhoz kifejezetten ajánlott a polifóm és a hálózsák.
• FONTOS! A hosszabb, elmélyültebb fekvő gyakorlatoknál erősen javasolt, hogy a térded alá helyezzél egy puha (pl. takaróból összecsavart) hengert, melynek vastagsága kb. akkora, mint a combod.
• Az időjósok egyelőre esős, meleg, nyári időt jósolnak, ezért esővédő felszerelésre és egy könnyű nyári fejfedőre egyaránt szükségünk lehet. Ugyanakkor a hajnalok és az esték már lehetnek hűvösek. Ezért kérlek, hozz magaddal kellő mennyiségű melegebb ruhát is.
• A tervek szerint a fizikai terhelésünket túrázással fogjuk kiegészíteni, ezért hozz magaddal túrázásra alkalmas ruházatot és cipőt. Ez a cipő lehetőleg legyen zárt. Szandálban nem igazán lehet kényelmesen, lábfeltörés nélkül túrázni. Egy kis hátizsák vagy oldaltáska is jól jön, hogy a kezed szabadon maradhasson.

Egyéb ajánlott kellékek

• Szúnyogok valószínűleg lesznek, bár nagy rajokra nem számítanék. A saját, jól bevált szúnyogellenes megoldásod nagyon is jól jöhet.
• Ha tudod, hogy vonzódnak hozzád a kullancsok, a kirándulásra érdemes készülni kullancs riasztó okossággal.
• Ha gyógyszerre van szükséged, ellenőrizd, hogy elegendő mennyiség legyen nálad.
• Mivel az elvonulás fő célkitűzése pontosan egybeesik a kreativitás 7 lépéses folyamatából a "Kapcsolj ki!" lépéssel, ezért az "AHA" pillanat bármikor bekövetkezhet. Ráadásul a reggeli energiagyűjtést minden nap azzal a taoista gyakorlattal kezdjük, amelyik fókuszáltan támogatja céljaid elérését. Ezért javaslom, gyakorold egy kicsit a telefonod diktafon funkciójának használatát. 😉 Vagy az is jó megoldás, ha van kéznél egy kis jegyzetfüzet...
• A korábbi elvonulások tapasztalatai azt mutatták, hogy nagyon jó, ha az elkészült fotókat megosztjuk egymással. Jó lenne ezt idén is megtenni, ezért bátran használd a telefonod fényképezőjét, de ha van külön kamerád is, mindenképpen hozd magaddal, és az elvonulás alatt használd bátran. 😉

Ami a legfontosabb

Derű, jókedv, vidámság, nyitottság...

Amit feltétlenül hagyj otthon: gondok, feladatok. Ezek valószínűleg meg fognak várni. De ha mégsem, és maguktól megoldódnak, (szerintem) akkor sem fogsz búsulni. 😉