Az első szint után
Az eredeti
Csung Jüan Csikung
könyvek magyar nyelven
Hét ezer éven keresztül őrizte „titkos tudását” a Csung Jüan síkság.
Elsőként a Saolin kungfut majd a Tajcsicsüant nyitotta meg,
és az egész világ ámulattal fogadta.
Most az egészségmegőrzés, a gyógyítás és az önfejlesztés leghatékonyabb rendszere válik
megismerhetővé,
a Csung Jüan Csikung.
Az első szint után
Zenék a gyakorláshoz
- A Nagyfa zenéjének letöltéséhez kattints ide a jobb egérbillentyűvel.
- A teljes Nagyfa zenét (42 perc) egyetlen fájlba összefűzve itt találod.
- A „beszélős”-t innen töltheted le.
- Innen pedig a relaxációs gyakorlat alatt hallgatott zenét.
- Kövi Szabolcs: Himalaja meditation
- Itt is találsz egy szép zenét 🙂
A bevezető gyakorlatok és a Nagyfa
A bevezető gyakorlatok
Gondolati képek
a bevezető gyakorlatok végzése közben
Mindegyik gyakorlatnál fontos a „talán van, talán nincs” elv alkalmazása, azaz folyamatosan tartsd a képet az elmédben úgy, hogy közben ne koncentrálj erősen.
1. Gyermek imája Buddhához
Képzeld el magad egy általad tisztelt személy előtt, akitől bölcsességet szeretnél kapni.
Az illető lehet elhunyt személy is, és (amennyiben vallást gyakorolsz) a vallásod istensége is.
2. Buddha keze szemléli a képeket
Amikor felemeled a kezed, képzeld el, hogy a fizikai kezed meghosszabbodik. Úgy is mondhatnánk, hogy az energia kezedet nyújtsd ki. Hatalmasak az energia kezeid és a tenyereid is. Szinte az egész Földet át tudod karolni.
Amikor a tenyered lefelé mutat, gondolj arra, hogy a Föld energiáival vagy kapcsolatban, érzékeled azokat.
Amikor a tenyered felfelé mutat, a kozmosz energiáival kerülsz kapcsolatba, azokat érzékeled.
3. A szent daru vizet iszik
Képzeld el magad egy vidám 🙂 darumadárcsapat tagjaként, amint a kedvenc tavacskádban állsz. Darumadár vagy. Körülötted béke és nyugalom.
A gyakorlat végzése során kortyolgatsz a kedvenc tavacskád vízéből, és lenyeled az alsó tantienbe.
4. A mesebeli sárkány felkorbácsolja a vizet
Egy vidám, nagytestű, kínai sárkány vagy, és a tenger mélyén állsz. Körülötted a sötét, hűvös, sós, kristálytiszta tengervíz.
Az óriási tested forgatásával megmozgatod a tengervizet, és közben a tengervíz átmossa a veséidet, eltávolítja onnan mindazt, amire nincs szükséged.
A Nagyfa
NEM az időtartamot! 😉
Az új videók, amelyekkel lehet együtt gyakorolni
- Veľký strom
- Zušľachťovanie čchi
- Malý nebeský okruh
Az eredeti
Csung Jüan Csikung
könyvek magyar nyelven
Hét ezer éven keresztül őrizte „titkos tudását” a Csung Jüan síkság.
Elsőként a Saolin kungfut majd a Tajcsicsüant nyitotta meg,
és az egész világ ámulattal fogadta.
Most az egészségmegőrzés, a gyógyítás és az önfejlesztés leghatékonyabb rendszere válik
megismerhetővé,
a Csung Jüan Csikung.